“Ibland måste vi släppa gamla sanningar för att hitta nya visdomar”
Din trygga plats för samtal och stöd
I en varm och respektfull miljö erbjuder jag samtalsbehandling med inriktning på kognitiv beteendeterapi (KBT), en evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå och förändra tankemönster och beteenden som skapar hinder i din vardag. Om terapi inte är aktuellt för dig erbjuder jag även stödjande samtal.
Vad jag kan hjälpa med:
Kognitiv beteendeterapi
KBT fokuserar på hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och hjälper till att bryta negativa mönster.
Stödjande samtal- för individen
Ger trygghet, vägledning och emotionellt stöd vid kris eller psykisk ohälsa.
Stödjande samtal- för anhöriga
Erbjuder stöd, kunskap och avlastning för att bättre hantera närståendes psykiska ohälsa.
Behandlingar som förbättrar ditt mående
Oavsett om du kämpar med oro, nedstämdhet eller stress finns det vägar vidare. Både kognitiv beteendeterapi (KBT) och stödjande samtal ger dig verktyg att förstå dina tankar och känslor, och hjälper dig att skapa förändringar som gör skillnad i vardagen. Du behöver inte må som du gör nu, det finns hjälp att få.
Bättre fokus
Ta kontroll över dina tankar och uppnå bättre fokus i ditt liv.
Hitta lugnet
Med värdefulla insikter kan du finna ditt inre ro.
Om mig
Bakgrunden till liv och hälsa har växt fram efter en lång resa. Det tog sin början när jag blev mamma och senare i 30 årsåldern på allvar började reflektera över det mänskliga varandet. Intresset förde mig vidare till att börja arbeta inom psykiatrin där jag fick förkovra mig både teoretiskt och kliniskt. Att få arbeta med att minska psykiskt lidande kändes och känns fortsatt mycket meningsfullt.
års erfarenhet inom vården
utbildningar inom psykiatri
